Psicosomatica: i disturbi più comuni
Psicosomatica: i disturbi più comuni
Che cos’è la Psicosomatica?
La psicosomatica è una disciplina medica che esplora la connessione tra mente e corpo, esaminando come i fattori psicologici possano influenzare la salute fisica. È fondamentale per comprendere come lo stress, le emozioni e i pensieri possano manifestarsi attraverso sintomi fisici.
La psicosomatica ha radici antiche, risalenti a Ippocrate, ma ha guadagnato riconoscimento moderno con Freud e successivamente con la medicina psicosomatica nel XX secolo. Oggi, è un campo integrato in molte pratiche terapeutiche.
Come la mente influenza il corpo
I disturbi psicosomatici si verificano quando la mente influisce sul corpo tramite vie neuroendocrine e immunologiche. Lo stress cronico, ad esempio, può alterare il funzionamento del sistema immunitario, causando sintomi fisici.
Anche emozioni intense e pensieri negativi possono contribuire a sintomi fisici come tensioni muscolari, mal di testa, problemi gastrointestinali e altro ancora. Comprendere la connessione mente-corpo è essenziale per gestire i disturbi psicosomatici.
La PNEI, o Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, è una disciplina scientifica moderna che studia le interazioni tra i sistemi psicologico, neurologico, endocrino e immunitario. Questo campo di ricerca esplora come questi sistemi comunicano e influenzano reciprocamente la salute e il benessere complessivo di un individuo.
Chi soffre di disturbi psicosomatici
Chiunque può soffrire di disturbi psicosomatici a qualsiasi età. Stress, traumi emotivi, ansia e depressione sono tra le principali cause dei disturbi psicosomatici. Fattori di rischio includono una predisposizione genetica e un ambiente di vita stressante.
Tra le condizioni che possono rendere le persone più inclini a sintomi somatici si riportano:
- Stile di vita caotico
- Difficoltà nel riconoscere ed esprimere le emozioni
- Trascuratezza durante l’infanzia
- Storia di abuso sessuale
- Altre condizioni psicologiche, come depressione o disturbi della personalità
- Abuso di sostanze (come alcolismo o dipendenza da droghe)
- Disoccupazione
Prenditi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere
Jim Rohn
Disturbi psicosomatici comuni
Un disturbo psicosomatico è una condizione psicologica che porta a sintomi fisici, spesso senza alcuna spiegazione medica. Può colpire quasi qualsiasi parte del corpo. I sintomi psicosomatici comuni possono includere:
- Insonnia
- Stanchezza
- Dolore cronico
- Dolori muscolari
- Mal di testa ed emicranie
- Difficoltà respiratorie
- Palpitazioni
- Tremori
- Nausea
- Dolore al petto
- Problemi gastrointestinali
- Impotenza
Riconoscere i sintomi psicosomatici può aiutare a identificare il bisogno di interventi psicologici oltre che medici.
Ansia e disturbi psicosomatici
L’ansia può causare una serie di sintomi fisici come tensione muscolare, problemi gastrointestinali e difficoltà respiratorie. Questi sintomi possono essere debilitanti e necessitano di gestione appropriata.
Tra i sintomi psicosomatici dell’ansia si trovano battito cardiaco accelerato, sudorazione eccessiva, tremori e disturbi del sonno. Questi segnali fisici possono aggravare ulteriormente l’ansia, creando un ciclo difficile da rompere.
Depressione e Psicosomatica
La depressione non colpisce solo la mente, ma anche il corpo. Sintomi fisici possono includere stanchezza cronica, dolori diffusi e problemi gastrointestinali. È importante riconoscere questi sintomi per un trattamento efficace.
Dolori senza causa apparente, perdita di appetito e insonnia possono essere segnali di una depressione sottostante. Riconoscere questi segnali può facilitare una diagnosi precoce e un intervento efficace.
Psicosomatica e malattie della pelle
La dermatite psicosomatica è spesso causata da stress e ansia. Identificare le cause emotive e trattarle con terapie appropriate può alleviare i sintomi. Trattamenti topici possono aiutare temporaneamente, ma la soluzione a lungo termine risiede nella gestione della componente emotiva e psicologica sottostante.
Lo stress può peggiorare l’acne e altre condizioni cutanee. Una buona routine di cura della pelle combinata con tecniche di gestione dello stress e gestione emotiva può migliorare significativamente la situazione.
Disturbi gastrointestinali psicosomatici
Lo stress e l’ansia sono fattori significativi nei disturbi gastrointestinali come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS). La connessione tra cervello e intestino rende questi disturbi particolarmente comuni in situazioni stressanti.
Oltre ai trattamenti medici, tecniche come la mindfulness, la dieta equilibrata e la terapia possono ridurre i sintomi gastrointestinali psicosomatici. Un approccio integrato è solitamente il più efficace.
Conseguenze psicologiche secondarie ai sintomi
Oltre al sintomo somatico stesso, come il dolore o il mal di stomaco, le persone con disturbo psicosomatico spesso diventano arrabbiate o irritabili perché credono che i loro bisogni medici non siano soddisfatti.
Tendono a visitare frequentemente gli operatori sanitari, passando spesso da un medico all’altro nella speranza di trovare una soluzione ai loro sintomi. Queste difficoltà influenzano anche la loro capacità di funzionare al lavoro, a scuola o socialmente, creando un impatto significativo sulla loro qualità della vita.
Psicologa Psicoterapeuta per disturbi psicosomatici a Verona
In questo articolo “Psicosomatica: i disturbi più comuni” hai scoperto gli indizi e le cause di alcuni possibili disturbi con origini psicosomatiche. Forse hai già provato ad affrontare il problema con visite mediche e non ha funzionato.
Se i sintomi di cui soffri ti provocano sofferenza fisica ed emotiva significativa, interferiscono con la tua vita quotidiana, privata, lavorativa o altre aree importanti di vita non privarti della possibilità di consultare un professionista e tornare a stare bene.
Riconoscere i segnali di allarme, comprendere le cause e adottare strategie di gestione appropriate sono passi cruciali per ritrovare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo e una quotidianità normale.
Se lo desideri posso accompagnarti in questo percorso come Psicologa Psicoterapeuta a Verona o online.
Il nostro corpo è il giardino della nostra anima.
William Shakespeare
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Dott.ssa Michela Malfatti,
Psicologa Psicoterapeuta
Dottoressa Michela Malfatti
PhD Psicologa Psicoterapeuta
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“Il narcisista: come riconoscerlo e difendersi”
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Letture consigliate
Bullmore, E. (2019). La mente in fiamme: Un nuovo approccio alla depressione (Trad. A. Panini). Torino: Bollati Boringhieri.
Panksepp, J., & Biven, L. (2012). Archeologia della mente: Origini neuroevolutive delle emozioni umane (A. Clarici, a cura di). Milano: Raffaello Cortina Editore.
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