Il critico interiore: perché ti giudichi sempre
Il critico interiore: la voce nella tua testa che ti giudica Il critico interiore è come una voce nella tua testa che non smette mai di giudicarti: “Non hai fatto...
Neuroscienze del trauma: guida semplice
Neuroscienze del trauma: guida semplice. In questo articolo esploreremo, in modo semplice e accessibile, cosa succede nel corpo e nel cervello durante il trauma e perché regolare e ricalibrare il...
Il trauma: Quando il corpo ricorda
Il trauma può causare sintomi persistenti come ansia, flashback, evitamento, disturbi del sonno, sintomi somatici, manifestandosi dopo un singolo evento (es. incidente) o esperienze ripetute (es. violenze), e richiede spesso...
Come gestire le emozioni senza farsi travolgere
Non siamo robot Come gestire le emozioni senza farsi travolgere? Nell’arco di una sola giornata possiamo attraversare un intero arcobaleno emotivo: irritarci per il traffico andando al lavoro, provare gratitudine...
Cambiare davvero: 7 lezioni che ho imparato come psicologa
In questo articolo – “Cambiare davvero: 7 lezioni che ho imparato come psicologa” – condivido alcune verità sul cambiamento che ho scoperto nel tempo. Non sono regole assolute, ma osservazioni...
Come mettere confini sul lavoro
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I meccanismi di difesa: elenco ed esempi pratici
Meccanismi di difesa I meccanismi di difesa furono introdotti da Sigmund Freud e approfonditi da Anna Freud nel suo testo L’Io e i meccanismi di difesa (Freud, 1965). Oggi, questi...
Vincere un disturbo alimentare: l’esperienza di Maria
Vincere un disturbo alimentare: l’esperienza di Maria. Maria racconta com’è riuscita a sconfiggere un disturbo alimentare grazie ad un percorso di psicoterapia intrapreso con me. Il percorso, inizialmente volto a...
Come scegliere la psicoterapia adatta
Se non sai come scegliere la psicoterapia più adatta e ti interroghi sui benefici di una psicoterapia corporea questo articolo potrà esserti utile. Il mio percorso formativo mi ha portato...